疫情期間之你有考慮過辭職嗎？
相信很多企業(yè)在這次疫情期間會(huì)倒閉，還有很多企業(yè)的業(yè)績直線下滑等等問題都會(huì)出現(xiàn)。
就在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)候，本周我收到了2封高管的辭職申請(qǐng)，經(jīng)過溝通發(fā)現(xiàn)很多都人出現(xiàn)了焦慮期！
在疫情期間遠(yuǎn)程辦公成了各個(gè)公司必備的工作方式，當(dāng)我了解到我身邊很多人目前都處在焦慮期的時(shí)候我意識(shí)到這不是一個(gè)個(gè)別現(xiàn)象。
為什么會(huì)想辭職呢？
1、老板的企業(yè)發(fā)展焦慮癥出現(xiàn)了，這會(huì)導(dǎo)致焦慮擴(kuò)散到員工身上，不斷的開會(huì)、匯報(bào)行蹤、時(shí)刻有一種被人盯著的狀態(tài)。
2、在家辦公多少會(huì)有無力感，這種感覺和老板焦慮綜合征形成了強(qiáng)烈的反差。
3、受疫情影響今年的獎(jiǎng)金有可能會(huì)有一定影響，激勵(lì)不足動(dòng)力下降。
總結(jié)一句話是：在焦慮中加倍干著不想干的事情還沒錢拿！聽上去是不錯(cuò)的辭職理由哦！
但....
1、疫情期間企業(yè)的日子不好過，短期內(nèi)是否可以找到好的職位？不確定！2020年將是供大于求的市場(chǎng)環(huán)境。
2、基于第一條，如果你離職了，你會(huì)品嘗到你老板的壓力，因?yàn)槟阋呀?jīng)把自身的破產(chǎn)、無發(fā)展的壓力默默的自行抗下。請(qǐng)自測(cè)你是否有至少1年無收入的抗擊打能力？
我的建議：
致老板們：
老版?zhèn)?，?qǐng)自評(píng)根據(jù)目前的狀況年度目標(biāo)是否要調(diào)整，將目標(biāo)進(jìn)行逐月分解，有規(guī)律的落實(shí)到各部門，并不斷的給予支持與鼓勵(lì)！
當(dāng)然如果有偷懶的行為在一定范圍內(nèi)也是可以接受的，畢竟我們看的是最終結(jié)果，只要階段性監(jiān)管即可。
致員工們：
發(fā)揮你的同情心換位思考！
要理解老板，畢竟老板的日子更難過，公司沒了傾家蕩產(chǎn)是他們現(xiàn)在每天要面臨的考驗(yàn)。
在看看前線的醫(yī)生們其實(shí)是在用生命去工作，我們算什么呢？
學(xué)習(xí)積極主動(dòng)的調(diào)節(jié)情緒！
在疫情期間，對(duì)于我們也是一個(gè)自我梳理過程，當(dāng)焦慮出現(xiàn)時(shí)可以問自己，我能解決嗎？如果不能我們可以想象成一次“緊急集訓(xùn)”，在培養(yǎng)我們自控力、溝通協(xié)調(diào)能力、自我排解能力等，經(jīng)過了疫情對(duì)于自身是又一次升級(jí)。
制訂合理的生活工作計(jì)劃！
給自己制訂一份每日生活表：例如：運(yùn)動(dòng)、做飯、看書等讓自己生活豐富且有規(guī)律。
采用緩解焦慮的有效方法！
1、控制過多的負(fù)面信息的攝入。
2、做一些5分鐘的深呼吸，正念冥想或蝴蝶拍等活動(dòng)，安頓身心。
3、做一些運(yùn)動(dòng)、家務(wù)或有意義的事情（如給親人朋友打電話問候），轉(zhuǎn)移注意力。
4、理性的接受自己負(fù)面情緒?？傊覀円獙W(xué)會(huì)接受自己的情緒，自己也可以給自己做一個(gè)自我關(guān)懷。
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